Après une anamnèse appropriée et une planification du traitement, l'EMDR aide à réduire l'impact émotionnel des souvenirs pathogènes et à améliorer les mécanismes d'adaptation de l'individu.

La psychothérapie EMDR se déroule en 8 phases qui ciblent systématiquement les aspects passés, présents et futurs d'un souvenir douloureux.

L’organisation de ces phases est méticuleusement conçue - approcher l’histoire de vie, puis préparer les traitements, évaluer et cibler, désensibiliser les émotions, installer l’apaisement, explorer les sensations corporelles, clôturer et enfin réévaluer - pour activer le processus naturel de guérison et promouvoir la stabilité psychologique et la résilience.